냉모밀 칼로리 모르고 먹으면 살찐다! 브랜드 3사 비교

 

 

 

냉모밀 칼로리가 얼마나 되실 것이라고 생각하시나요? 다이어트 식품으로도 많이 모밀면을 선택하시면서 많은 분들이 더워진 날씨에 시원한 음식을 원하시며 냉모밀을 찾고 계십니다. 하지만 같은 냉모밀이라도 브랜드나 제조사에 따라 칼로리가 많게는 두배까지 차이 난다는 사실을 알고 계시나요? 건강한 줄만 알았던 냉모밀이 무섭게 살찌는 음식이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

냉모밀 칼로리

직접 만든 냉모밀의 칼로리는 1인분(250g) 기준 281칼로리가 있습니다.

지방 4.72g, 탄수화물 51.38g, 단백질 7.98g 이 포함되어 있는데요, 비율로 따지자면 15% 지방, 73% 탄수화물, 11% 단백질로 구성되어 있습니다. 그냥 이렇게 봤을 때는 한 끼 식사로는 전혀 높지 않은 칼로리와 영양 성분을 보여주고 있습니다만 문제가 되는 것은 많은 사람들이 냉모밀을 직접 만들어 먹지 않고 인스턴트 제품을 사서 먹기 때문입니다.

 

 

직접 만들지 않고 제품을 사서 섭취하는 경우 기존 281 칼로리의 거의 두배 가량 되는 490 칼로리를 모르고 섭취할 수도 있는데요 이는 다이어트하시는 분에게는 정말 치명적이라고 할 수 있습니다. 이런 대참사를 막기 위해 제가 냉모밀 브랜드 3사 별 칼로리, 영양 성분 비교한 내용을 알려드리겠습니다! 이를 내용을 잘 참고하셔서 냉모밀 맛있게 드시고 다이어트도 성공하시길 바랍니다!

 

 

 

3사 비교

저도 이번 냉모밀 브랜드 별 칼로리를 조사하면서 느낀 점이 같은 음식이어도 모르고 먹으면 칼로리를 몇 배를 더 섭취할 수 있구나.. 잘 따져보고 먹어야겠다는 생각을 하게 되었습니다.

 

 

• 오뚜기 냉모밀 : 한 봉지 (127 g) 당 490칼로리를 보여줍니다. 지방 16g, 탄수화물 78g, 단백질 9g을 포함하고 있습니다. 비율로 따지면 29% 지방, 63% 탄수화물, 7% 단백질로 구성되어 있습니다. 직접 만들어 먹는 냉모밀에 비해 높은 지방 비율을 보여주고 있습니다. 다이어트 하시는 분들이라면 피해야 하는 브랜드 중 하나입니다.

 

 

 

 

• CU 냉모밀 : 1인분 안에 302칼로리를 보여줍니다. 지방 3.8g, 탄수화물 59g, 단백질 8g을 포함하고 있습니다. 비율로 보자면 11% 지방, 78% 탄수화물, 11% 단백질로 구성되어 있는데 위의 오뚜기 보다 거의 200칼로리 이하의 열량을 보여주고 있습니다. 지방 함량도 18% 낮아 간편하게 먹을 수 있는 인스턴트 냉모밀을 찾으신다면 CU 냉모밀 좋을 것 같습니다.

 

• 미소야 판모밀 : 1인분 (270 g) 안에 371칼로리가 있습니다. 지방 3g, 탄수화물 20g, 단백질 12g을 포함하고 있습니다, 비율로 보자면 17% 지방, 52% 탄수화물, 31% 단백질로 다른 제품에 비해 눈에 띄게 높은 단백질 함량을 보여줍니다. 타제품에 비해 건강하다는 느낌이 확 와닿습니다. 편의점이 아닌 나가서 외식할 때 냉모밀을 드신다면 미소야 브랜드에서 판모밀 메뉴는 믿고 드셔도 좋을 것이라고 생각됩니다.

 

 

 

최종 결론

칼로리만 놓고 보자면, CU 냉모밀 < 미소야 판모밀 < 오뚜기 냉모밀 순으로 칼로리가 점점 높아집니다. 하지만 인스턴트 음식의 경우 칼로리가 높을수록 맛있는 경향이 있기 때문에 무엇이 더 맛있는지에 대한 척도로는 알 수 없고 단순 칼로리 비교임을 고려해서 자신에게 맞는 제품을 선택해 맛있게 드시면 좋을 것 같습니다!